Getränke
Protein-Shake mit Banane und Erdnuss
1 Portion
Eine kräftige Portion Energie und Protein, vor oder nach dem Training.
Zutaten
- 180 ml Milch oder Wasser
- 1 Prise Salz
- 1 Messlöffel (ca. 30 g) Proteinpulver
- 2 EL Haferflocken
- 1 EL ungesüsste Erdnussbutter
- 1 TL gemahlener Zimt
- 1 tiefgekühlte Banane, in Stücke geschnitten
Zubereitung
- Geben Sie die Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Becher des Blenders Blast & Go.
- Schliessen Sie den Deckel und mixen Sie, bis eine glatte, gleichmässige Konsistenz entsteht.
- Geniessen Sie den Shake direkt aus dem Becher!
